Искусство Счастья

ЗАКОНЫ ИСЦЕЛЕНИЯ

1. У вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя. В физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней. Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток. Мы можем остановить этот процесс, только если не верим в эту способность и не даем телу то, что ему нужно: отдых, должное питание и нагрузку. 2. Только вы можете исцелить себя. Никто другой не сделает это вместо вас. Создать команду, помогающую в исцелении, очень важно — ее участники могут предложить свои знания, идеи, различные взгляды и, что самое ценное, — свою поддержку. Однако эти люди не могут исцелить вас — лишь вам это […]

Читать больше

ТРАВЯНЫЕ НАПИТКИ. О ПОЛЬЗЕ ТРАВ. Рецепты.

Дорогая ОНС, пожалуйста,расскажи мне,а какие напитки ты пьешь в своем лесу? Ведь у тебя даже нет чая. Нет буквально ничего сладенького к чаю:). Марлен,присаживайся поудобнее около костра,а я пока заварю травяной напиток — чай из трав. И расскажу тебе больше о травах и их лечебных свойствах. На Руси напитки из трав и кореньев пили задолго до появления заморского чая (его завезли к нам менее 300 лет назад). Наши предки пили «взвары» из черносмородиновых и малиновых побегов, иван-чай — когда хотели восстановить силы. Наши пра-прадеды были крепки здоровьем и духом, знали о целебных свойствах трав. Вспомните манящий аромат луговых трав, его хочется вдыхать снова и снова. Целебные растения, из которых можно […]

Читать больше

Как выспаться за 4-5 часов: методика быстрого сна.

По свидетельствам ученых, организму обычного человека вполне достаточно пяти часов в сутки, чтобы получить полноценный сон, который и взбодрит, и освежит, и придаст новых сил. Но для того чтобы выспаться за 4-5 часов, необходимо следовать ряду принципов и правил сна. Методика быстрого сна В наш беспокойный век ускоренных скоростей и повышенного жизненного ритма специалисты разработали особую методику, чтобы человек мог отлично высыпаться за 4-5 часов и ощущать весь день прилив сил и бодрости. Для этого нужно придерживаться следующей методики быстрого сна: * Расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами – для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном […]

Читать больше

ВРЕМЯ ПЕРЕЗАГРУЗИТЬСЯ: КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПОРА?

Стресс, депрессия, усталость, «выгорание»… Если эти понятия знакомы вам не понаслышке, то уж точно пришло время задуматься о том, как устроить себе приятную и полезную перезагрузку. А для чего она нужна? Узнайте из нашей статьи. Порой усталость так накапливается в нашей жизни, что мы перестаем замечать ее, живя в постоянном дисбалансе, не замечая радостей и приятных событий, которые проходят ежедневно и даже ежечасно. Нас затягивает обыденность, долги перед обществом и со временем мы становимся роботоподобными марионетками, которые забыли, когда в последний раз улыбались или радовались приятным мелочам. Давайте пройдем маленький тест и определим, как обстоят дела у вас: 1.При мысли о понедельнике у вас возникает неприятное ощущение тяжести внутри 2.Вы […]

Читать больше

50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения

В жизни человека повседневные привычки играют важную роль. Они влияют на самочувствие, здоровье и настроение. Всего одна-две вредные привычки могут стать губительными, и наоборот – несколько полезных привычек способны изменить нашу жизнь к лучшему. Предлагаем выработать 50 привычек для здоровья, бодрости и хорошего настроения. Начните следовать им уже сейчас и вы увидите, каких удивительных перемен вы способны добиться, соблюдая эти нехитрые рекомендации. 1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше. 2. Выпивайте стакан воды перед завтраком. 3. Съедайте по 1 ч. л. семени льна перед каждым приемом пищи,за 30 минут до еды. 4. Начните бегать. 5. Откажитесь от сигарет и алкоголя. 6. Научитесь планировать предстоящий день. 7. Каждый день […]

Читать больше

10 причин рано вставать

магия утра

  «Кто рано ложится и рано встает, тот будет здоровым, богатым и мудрым» Бенджамен Франклин «Совы» вечно жалуются, что ранний подъем заставляет их чувствовать себя вялыми и несобранными, разбитыми и раздраженными на весь мир. И, напротив, ближе к ночи в голову приходит огромное разнообразие творческих идей, воплощать которые хочется в темное время суток. Однако чаще всего такой неудобный распорядок доставляет трудности — и первая из них состоит в том, что невозможно эффективно контактировать с другими людьми. Когда вы проснулись, все уже заканчивают работу. И, наоборот, вам хочется спать, а телефон разрывается от звонков. В итоге из-за стрессов и отсутствия полноценного сна страдает нервная система, а там и до недугов рукой […]

Читать больше

РИТУАЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

  Мы – то, что мы едим. Думаю, это выражение слышал каждый. Кто мы, пачка чипсов, или свежий фруктовый салатик, определяет в конечном итоге, насколько мы здоровы, а значит и счастливы ли мы. О том, как я себе представляю здоровое питание, можно прочитать в статье  Вегетарианство за и против. О здоровом питанием знает практически каждый, причем очень много, но, как и случае со спортом, придерживаться здорового питания иногда бывает непросто. Соблазны в виде вкусных быстрых перекусов подстерегают нас на каждом шагу. Проанализируйте, какие «вредности» вы едите и где. Подумайте заранее, какие альтернативы можно выбрать там же. Например, я часто перекусываю в одной булочной по дороге на работу. Там можно купить […]

Читать больше

Вегетарианство: за и против. Эксперимент

  2-й  год, как я не ем  практически мясо, птицу и рыбу. На протяжении этих двух лет я много читала о вегетарианстве, следила за своими собственными ощущениями, размышляла о том, стоит ли мне всю жизнь отказываться от мяса, и вот, наконец, решила поделиться своими мыслями, а также рассказать о плюсах и минусах вегетарианской диеты. Прежде всего, объясню, почему размышления о вегетарианстве напрямую относятся для меня к теме счастья. Все дело в том, что как бы человек не стремился быть счастливым, если подводит здоровье, если что-то болит, то жизнь не мила, и счастья нет. Поэтому тема здорового образа жизни в принципе является в моем понимании ключевой на пути к достижению счастья. […]

Читать больше