Искусство Счастья

РИТУАЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

 

Мы – то, что мы едим. Думаю, это выражение слышал каждый. Кто мы, пачка чипсов, или свежий фруктовый салатик, определяет в конечном итоге, насколько мы здоровы, а значит и счастливы ли мы. О том, как я себе представляю здоровое питание, можно прочитать в статье  Вегетарианство за и против.

О здоровом питанием знает практически каждый, причем очень много, но, как и случае со спортом, придерживаться здорового питания иногда бывает непросто. Соблазны в виде вкусных быстрых перекусов подстерегают нас на каждом шагу. Проанализируйте, какие «вредности» вы едите и где. Подумайте заранее, какие альтернативы можно выбрать там же. Например, я часто перекусываю в одной булочной по дороге на работу. Там можно купить как пирожное или шоколадный круассан, так и булочку из цельнозерновых злаков с семечками. Главное – изучить ассортимент заранее и принять решение до того, как окажетесь в подобном месте. Иначе аппетитный вид свежего пирожного обязательно пошлет в мозг мощнейший сигнал «Хочу!», и без твердой решимости купить что-то другое будет сложно. Еще помогает перед тем, как отправить в рот очередную нездоровую пищу, спросить себя, а стал бы это есть мой идеал ЗОЖ (идеал здорового образа жизни)? Я считаю, с таким идеалом легче стремиться к исполнению своих целей ЗОЖ. Кто это – каждый выбирает сам для себя. Кто сможет лучше всего вас мысленно смотивировать? У кого-то это может быть реальный знакомый человек, у кого-то Victoria Secret , а у кого-то, быть может, и вовсе вымышленный персонаж? У меня, например, есть любимая фотомодель  Анжелина Джоли :, я много читала об ее образе жизни, питании и занятиях спортом. Когда мне лень делать зарядку, я думаю о том, что она бы сделала. И делаю сама. 🙂


Получай ежедневные рецепты счастья и вдохновения
прямо на свой почтовый ящик

Похожие статьи:

Посмотрите также:

Комментарии:

Оставьте комментарии с помощью facebook


Коментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *