Искусство Счастья

Лучшая медитация Прощения от Виталия Гиберта

Лучшая медитация Прощения. Это одна из самых сильных практик в мире. Нам всегда есть, за что прощать и за что просить прощения. Когда мы прощаем какого-то человека, мы отпускаем его, когда мы просим прощения, освобождаемся сами.

Эту медитацию можно делать в любом месте и в любое время неограниченное количество раз. Это гигиена души.

Прежде всего, мы будем прощать маму. В ее лице мы прощаем все обиды, связанные с женщинами. Мама — это самый родной и близкий нам человек, кто выносил нас и дал нам жизнь, чьи настроения мы впитывали с рождения вместе с молоком. Мама — наша связь с духовностью, любовью. Прощая ее, мы налаживаем отношения с этими качествами в том числе.

Важно расслабиться… И с закрытыми глазами вспомнить все обиды, связанные с ней… Ссоры, недопонимания… Все то, что не могли решить вместе и где был конфликт. Все до деталей вспоминаем…

Затем представляем ее перед собой. И даже если ее уже нет в живых, все равно представляем и говорим от чистого сердца ей, глядя в глаза: «Мама, я прощаю тебя… Мама, я люблю тебя…» — и мысленно обнимаем… Пусть слезы текут, если хочется… Отпустите себя… И пусть все лишнее выйдет…

Когда мы простили маму, мы идем дальше…

Следующий, кого мы прощаем, это отец. И в его лице прощаем всех мужчин, которые в течение жизни причиняли нам боль и страдания… Отец — это наше мужское начало. Связь с материальным миром и финансовым достатком. Прощая его, мы налаживаем свои отношения с финансами.

Мы закрываем глаза, расслабляемся… И вот перед нашим внутренним взором глаза отца. Мы смотрим в них и вспоминаем все ситуации в жизни, когда нам было тяжело с ним общаться и когда мы считали, что он нас обидел. Мы вспоминаем все до деталей со всеми сопутствующими эмоциями… И глядя ему в глаза, говорим искренне и от всего сердца: «Папа, я прощаю тебя… Папа, я люблю тебя…» — затем мысленно его обнимаем…

Следующий, кого мы прощаем, это мы сами… За все то, что когда-то не выполнили, или, наоборот, за какие-то поступки и действия, не так совершенные… Важно осознать, что ты так поступал потому, что на тот момент не мог по-другому.

Расслабляемся, закрываем глаза и перед внутренним взором представляем наши глаза. Мы вспоминаем все до деталей… Все обиды на себя, все, что хочется отпустить… Глядя себе в глаза и от всего сердца… «Я прощаю себя… Я люблю себя…» — и мысленно обнимаем…

Ну и последний, кого важно глубоко простить, это Бог… И Его мы часто обвиняем во всех своих бедах, виним за судьбу, за обстоятельства, которые нам мешали жить, за смерти близких и за прочие неудачи… Ему, как никому другому, постоянно доставалось. Важно наладить с Ним общение. Осознать, что все это был наш выбор и мы себе это притянули сами. Важно все простить и отпустить…

Закрываем глаза, расслабляемся… И перед нами — образ Бога, у каждого он свой. Выберите самостоятельно подходящий вам… Мы вспоминаем детально все беды, в которых винили Его. Все обиды на Него. И прощаем Его от сердца, с любовью… «Бог, я прощаю Тебя… Я люблю Тебя…» Мысленно обнимаем Его и сливаемся в единое целое с Ним…

С этого момента Он всегда рядом и всегда помогает в трудную минуту…

И когда мы простили всех близких нам людей, важно простить всех тех, на кого, возможно, есть обида… Мужья и жены, братья и сестры, прочие люди… Сделайте это самостоятельно. И с радостью и любовью оставьте весь этот груз в прошлом…

Автор Виталий Гиберт


Получай ежедневные рецепты счастья и вдохновения
прямо на свой почтовый ящик

Похожие статьи:

Посмотрите также:

Комментарии:

Оставьте комментарии с помощью facebook


Коментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *