Искусство Счастья

Водная медитация. Спокойствие и умиротворенность сознания.

Восприятие «хороших и плохих вещей» в нашей жизни носят субъективный характер. Чаще всего это основано на прошлом или на прогнозах нашего будущего.

Один человек чувствует, что как будто наступает конец света, а другой, избежав аналогичной ситуации, так и не узнает, что произошло. Медитация успокаивает ум и дает возможность изменить эти представления, чтобы почувствовать движение жизни и уменьшить неустанное желание реагировать, думать, анализировать, даже когда в этом нет необходимости.

Чтобы понять этот уровень сознания, который связан больше с нашем внутреннем «я» нужно добраться до безмятежной наблюдательности и осознания нашего тела и чувств.

Когда блуждающий ум начинает укрощаться, начинаются первые шаги в медитации. Конечно, не как не остановить весь процесс мышления (это и не нужно), но первое время мы приучим ум, чтобы сосредоточиться на одной только вещи. Выгода от этого будет чувствоваться в повседневной жизни – настоящая полноценность и понимания, меньше стресса и беспокойства.

У воды человек всегда чувствует себя приятно и спокойно. Все наше существо соединяется с ним, и испытываем настоящий порыв души. Бесконечная свобода. Звук волн помогает совершенно естественным образом успокоить наш разум. Даже только посмотреть на море иногда может быть достаточно.

32715598 (1)-4777

Сядьте на отмели или берегу, как вам удобно. Пусть волны нежно касаются вас. Оставьте ваше тело, чтобы наслаждаться ритмом. Почувствуйте прикосновения воды вокруг себя. В нашем организме есть много воды, она в нас и вокруг нас. Сделайте глубокий вдох. Дышите. Когда вы глубоко дышите, поднимается все ваше существо. Вдыхайте жизнь и снимите все напряжение.

Вода как будто смывает все тело. Омойте лицо и плечи. Вымойте свои ноги и руки. Совершите полную очистку. Каждая ваша клетка — это жизнь. Ловите любое движение волн. Каждая ваша клетка является водой. Почувствуйте благодать и спокойствие.

Вы часть всей воды на планете. Вода не перестает двигаться. Жизнь в вас тоже. Дышите и выдыхайте. Откройте медленно глаза. Почувствовали этот момент? Осознайте, что природа это вы!

 


Получай ежедневные рецепты счастья и вдохновения
прямо на свой почтовый ящик

Похожие статьи:

Посмотрите также:

Комментарии:

Оставьте комментарии с помощью facebook


Коментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *