Искусство Счастья

Очистка головы от «грязи»

Наверняка каждый замечал ничем не объяснимые приступы депрессии или просто упадок настроения. Часто неприятности, нелепые траты или глупые потери случаются зловещей вереницей. А может, ситуация резко выходит из под контроля, и решительно все валится из рук? Сложно поверить, но перемены настроения, упадок сил и даже внезапное недомогание объяснить очень просто! Все плохое, что случается с человеком – прямое следствие информационной грязи, которую мы получаем от окружающих.

Почувствовали себя плохо? Наверняка кто-то посчитал вас виноватым. Разбили любимую чашку или поскользнулись на ровном месте? Как объяснить? Просто недоброжелатель всего час назад раскритиковал вас, обидел и испортил настроение. Наверняка после подобных «казусов» жизнь не кажется настолько радужной, а настроение падает «ниже плинтуса». Информационная грязь от очередного «упыря», каких много, уже прочно проникла в ваше сознание. При этом у вас не лучшая форма, апатия, депрессия со всеми вытекающими последствиями…
Информационная грязь, словно токсические вещества, медленно, но верно отравляют нашу нервную систему, снижая сопротивляемость и подавляя иммунитет. Напротив, в геометрической прогрессии растут неуверенность в своих силах, а бывалые победы меркнут перед суровыми реалиями обыденности. Есть ли способ противостоять подобной атаки не пустить в свой мозг эмоциональное загрязнение? Решение существует. И приходит оно на уровне воли и подсознания!
Логично, что повлиять на действия хамов мы не можем. Однако вполне посильной задачей является «правильная» настройка собственного отношения и мыслей. Отреагировав на грубость, мы, таким образом, принимаем обиду за чистую монету. Даже урезонив обидчика, жертва агрессии наверняка будет переживать и обдумывать сказанное несколько дней. Что уже говорить про людей, которые считают себя мнительными и ранимыми?! Однако философия избавления головы от психологической грязи поможет жить намного комфортнее!

Высказанную критику, обиду или агрессию не стоит обдумывать вообще! Подобный совет вначале покажется необычным. Однако отсутствие реакции – гораздо лучше, чем самобичевание и мучительное прокручивание каждого пережитого мгновения. Не будет никаких обязательств, никто никому ничего не будет доказывать. Мудрый человек, овладевший методом, просто помнит себя (собственный эмоциональный комфорт) и должен остаться при своем при любых обстоятельствах.
Избавиться от «грязи» в голове помогут пара навыков: распознать эмоционального агрессора, и не дать ход разрушительному действию его негативной энергии. Справиться с первой задачей не должно составить труда. Все люди, ситуации, события или информация, которая вам не подходит или приносит дискомфорт – загрязняющий фактор. Часто даже осознание факта присутствия деструктивного импульса помогает ощутить заметное облегчение и переживать намного меньше!
Осилить технику «СТОП!» и исключить загрязнителей из своей головы намного сложнее. Следуйте ключевой установке «Я ИСПЫТЫВАЮ НЕРИЯЗНЬ, СЛЕДОВАТЕЛЬНО, МНЕ ЭТО НЕ НУЖНО!». Придать дополнительную уверенность помогут установки «ЛОЖЬ!» и «НЕИНТЕРЕСНО!». Что бы ни происходило вокруг, теперь эти установки помогут избежать негатива на рефлекторном уровне. Например, вас начинают остро критиковать (это может быть законное право других). Чтобы долго не переживать услышанное, произнесите мысленно: «Я испытываю неприязнь, значит, мне это не нужно». Компания устроила пьянку – «мне неприятно, значит, это не мое!». Вас решили запугать. Мысленно прокрутите: «Это ложь, значит, это не мое!». Однако помните, что установки стоит произносить мысленно, не раскрывая все «карты» и не нарываясь на еще больший поток негатива.
Со временем эта «программа» в голове будет работать все четче, а стрелы критики или обиды уже не будут настолько болезненными. Оценивайте людей-агрессоров по критерию «Становится ли мне неприятно от сказанных слов или действий?» и делайте затем выводы.

Сделать вашу мысленную защиту еще крепче поможет принцип «ЗЕРКАЛА». Подумайте: «Я не поступаю с людьми таким образом», — и психологическая грязь не попадет в вашу голову, возвращаясь к агрессору. Если обидчик увлекся, можно высказать ему о своих фундаментальных позициях прямо в лицо. К примеру: «Я не осуждаю людей, так что нечего меня осуждать!» Важнейшим условием при этом остается формирование положительной установки. Настройте своего обидчика на конструктив, не заражая его голову деструктивным ядом!
Основные рекомендации, которые помогут своевременно применить принцип ЗЕРКАЛА при эмоциональных атаках:
не выступайте критиканом – не воспринимайте критику; никого не обвиняйте – оставайтесь свободными от ощущения вины; не обижайте людей – не испытывайте чувство обиды; предсказывайте окружающем только хорошее, настраивая на позитив. При необходимости предостеречь оперируйте конкретными фактами, а не запугивайте. К примеру, предостеречь об опасности стоит так: «В прошлый шторм на побережье утонуло пятеро человек» — вместо: «Не купайся в шторм! Ты наверняка утонешь!» не запугивайте – не испытывайте страха; не занижайте самооценку окружающих – не позволяйте усомниться в собственной самооценке ввиду неосторожных комментариев других; не указывайте на недостатки окружающих – не обращайте внимания на слова недоброжелателей! Не прогнозируйте краха для задумок и чаяний других людей – не позволяйте предсказать неудачу себе!
Учтите, что частичка «не» не воспринимается человеческим подсознанием. Возьмите на вооружение другую интерпретацию ЗЕРКАЛЬНЫХ ПРАВИЛ взаимодействия с окружающими людьми:
оставайтесь корректными! Одобряйте! Цените нервы окружающих! Успокаивайте! Пытайтесь понять мотивы действий других! Предсказывайте только положительное будущее! Отмечайте достоинства окружающих! Стимулируйте самооценку других! Старайтесь сами заложить окружающим положительные установки, следуя двум рекомендациям: такие установки должны встретить одобрение и поддержку у собеседника или оппонента; закладываемые установки не должны быть деструктивными по отношению к третьим лицам.
Желаете осадить агрессора емким замечанием, овладев техникой недопущения в сознание эмоциональной «грязи»? Помните, что одно и то же послание можно выразить в различной форме: конструктивно или деструктивно или даже грубо. Необходимо оставаться положительным и соответствующе выражать мысли при любых обстоятельствах. Возможно, именно такой отпор поможет понять провокатору ошибку в своих действиях.
Подобно мыслям или образу высказывания, люди способны вести различный образ жизни. От многих не убудет выбросить мусор в пяти метрах от урны. Можно следовать подобной тенденции и успешно завалить отходами весь двор, а затем и город. Можно разочек быть избитым, вырасти и раздавать тумаки направо и налево. Однако стоит ли риск нарваться на более сильного возможности изменить себя и окружающий мир? Помните, что каждый человек – неповторимая личность, обладающая массой положительных качеств. Поэтому стоит сохранять подобный дар, данный свыше. Это касается не только физической составляющей, но и эмоционального наследия, привычек и образа мышления.
Фигурально выражаясь, бить друг друга физически в отличие от наших средневековых предков мы перестали. Тем изящнее стало эмоциональное давление, а напряжение в обществе растет в геометрической прогрессии! Специалисты отмечают, что эмоциональным воздействием управлять массами и даже довести человека до самоубийства гораздо легче, чем физическим принуждением! Другой пример – физические травмы. Банальный синяк, ссадину или даже сотрясение вылечить гораздо легче, чем расстройство сердца или язву, «заработанные» в условиях хронического стресса и эмоциональных переживаний. Вот почему настолько важно научиться отстраняться от деструктивного агента, который способен радикально отравлять все наше существование. Агента, которого так просто не вывести микстурой или пилюлями!
Не атакуйте окружающих, самостоятельно сформировав неслабую броню против атак неразумных окружающих. Они скорее захлебнутся собственной желчью, но не помешают вашему продвижению к собственному комфорту и благополучию!

Автор Елена Агеева


Получай ежедневные рецепты счастья и вдохновения
прямо на свой почтовый ящик

Похожие статьи:

Посмотрите также:

Комментарии:

Оставьте комментарии с помощью facebook


Коментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *