Искусство Счастья

РИТУАЛ ОДИНОЧЕСТВА И МЕДИТАЦИИ

 

Часто ли мы бываем наедине с собой? Без компьютера и смартфона, без наших коллег, друзей, родных и близких? Признаюсь, я очень редко. А между тем, это первый и очень важный ритуал. Назначьте себе свидание, услышьте, какие мысли приходят к вам в голову, когда вы наедине  с самим собой. Поразмышляйте над тем, кто вы на самом деле, чего вам хочется, о чем мечтается. Кто умеет медитировать – отлично, это прекрасное времяпрепровождение для ритуала одиночества. В противном случае начните с малого – уделите время своим мыслям, когда вы одни дома, сходите на прогулку в полном одиночестве или примите ванну без книжки, журнала и прочего развлекательного материала. На этот ритуал нужно минимум 15 мин в день. По возможности (например, на выходных), уделите своим мыслям больше времени – до часа


Получай ежедневные рецепты счастья и вдохновения
прямо на свой почтовый ящик

Похожие статьи:

Посмотрите также:

Комментарии:

Оставьте комментарии с помощью facebook


Коментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *