Искусство Счастья

РИТУАЛ ОТОБРАЖЕНИЯ

 

Ритуал заключается в отображении своих чувств, мыслей и поступков. Заведите привычку рефлектировать то, что произошло с вами в течение дня. Что важного вы узнали сегодня? Использовали ли вы свой день во благо или он был прожит впустую? Что вы сделали для совершенствования своего ума, тела и духа? Какие люди отыграли важную роль в вашем дне? Чему они вас научили? К каким людям вы чувствуете благодарность? Что бы вам хотелось чувствовать завтра в конце дня? Что для этого нужно сделать завтра?

Идеальным для этого ритуала инструментами является дневник саморазвития и дневник благодарности – мысли, выраженные словами, перестают хаотично носиться в голове, и разум успокаивается. К тому же дневник дисциплинирует. Приняв решение отныне рефлектировать свой день только в голове, вы, возможно, сделаете это сегодня, и даже завтра, но забудете по какой-то причине послезавтра, и привычка так и не сформируется. А в дневнике есть дата, есть чистый лист бумаги, который нужно заполнить, есть время, когда вы садитесь и начинаете писать. Все это помогает укоренить привычку.


Получай ежедневные рецепты счастья и вдохновения
прямо на свой почтовый ящик

Похожие статьи:

Посмотрите также:

Комментарии:

Оставьте комментарии с помощью facebook


Коментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *